Anna Godek – Get Fit Mama

Mam na imię Ania. Jestem wysoko wykwalifikowaną personalną trenerką, health coachem, terapeutką manualną oraz studio instruktorką. Specjalizuję się w fitnessie dla kobiet ale moją pasją jest przede wszystkim praca z mamami zarówno tymi świeżo upieczonymi jak i z większym bagażem doświadczeń. Wyróżnia mnie skuteczność i umiejętność indywidualnego dopasowania treningów do każdej kobiety.

Z doświadczenia wiem, że każda z nas jest inna i wymaga odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń oraz właściwej diety, aby osiągnąć obrane przez siebie cele.

Obszary, w których się specjalizuję to:

Będąc mamą dwóch dziewczynek Matildy i Julci wiem, jak frustrująca jest niewiedza o tym, które ćwiczenia można wykonywać podczas ciąży oraz jak trudne jest odzyskanie sprawności fizycznej i płaskiego brzuszka po urodzeniu dziecka. Też to doświadczyłam.
Po mojej drugiej ciąży odkryłam, że mam rozstęp mięśni prostych brzucha, który spowodował szereg dolegliwości takich jak parokrotne urazy pleców, nietrzymanie moczu i ogólne osłabienie ciała.

Zupełnie się tego nie spodziewałam. Jako trenerka personalna zawsze byłam bardzo aktywna zarówno przed ciążą, jak i w jej trakcie. Zamiast “wskoczyć” w sportowe ubrania i zacząć trenować musiałam zwolnić tempo życia i stopniowo powracać do formy.
Stosując mój Mama w Formie program, opierający się na prawidłowym oddechu, korygowaniu wad postawy oraz ćwiczeniach wzmacniających mięśnie głębokie brzucha i miednicy, w pełni odzyskałam sprawność fizyczną oraz sylwetkę sprzed ciąży.

Kolejną rzeczą z jaką się zmagałam był wieczny brak czasu!

Będąc mamą dwójki dzieci znalezienie czasu na ćwiczenia, przygotowywanie zdrowych posiłków lub inne przyjemności okazało się bardzo trudnym zadaniem. Byłam sfrustrowana i wiecznie niezadowolona. Jeśli udało mi się trenować, miałam wyrzuty sumienia, że nie spędzam wystarczająco dużo czasu z moimi córeczkami. Chyba wiesz o czym mówię… Kiedy stajemy się rodzicami przestajemy myśleć o sobie, naszych potrzebach i zainteresowaniach.
Więc pewnego dnia pomyślałam, że aby być ,,Supermamą’’, muszę być szczęśliwa i pełna energii.
A to, co sprawiało, że tak się czuje to ćwiczenia, głęboki sen, pyszna sałatka na obiad, czytanie książek czy długi spacer z moją rodziną.

Zamiast obwiniać się, postanowiłam uporządkować harmonogram dnia w taki sposób, abym mogła czerpać z niego jak najwięcej przyjemności i wciąż mieć czas dla mojej rodziny. To było moją inspiracją podczas opracowywania programów Get Fit Mama. Są one proste, ale skuteczne, oparte na wspólnym tworzeniu Twojego Zdrowego Stylu Życia.

Z moim 14-letnim doświadczeniem w pracy w angielskich fitness klubach oraz z prywatnymi klientami w Londynie mogę pomóc ci uzyskać kondycję i zdrowie, abyś mogła cieszyć się każdym etapem macierzyństwa.

Dziękuję, że poświęciłaś czas na poznanie mojej historii.

Moje certyfikaty